El virus responsable. El SARS-CoV-2 és un nou tipus de coronavirus que pot afectar les persones. Es va detectar per primera vegada el desembre de 2019 a la ciutat de Wuhan, a la Xina, i s’ha anat estenent a altres països. QUEDA’T A CASA. SALVA VIDES Desconcert sanitari. El 3 de febrer de
Read moreCategoria: Salut
Salut: La sal
Pràcticament tots els aliments contenen sodi (sal comuna) de manera natural, tant els vegetals com els animals. En els aliments que consumim diàriament hi ha aproximadament 3 grams de sodi (sal). Les necessitats diàries de sodi són 500 mg/dia (0’5g), per tant, cal vigilar la ingesta de sal. Una ingesta
Read moreSalut: el refredat
El refredat és una malaltia lleu provocada per un virus (n’hi ha més de 200). Els símptomes que causa són: mucositat nasal, mal de coll i de cap, ulls plorosos, tos, esternuts, fatiga, dolors musculars i febre (fins a 38’9°C ). Al cap d’uns quants dies es cura sense tractament.
Read moreVacunant-nos de la grip, fem salut!
La grip és una malaltia infecciosa de l’aparell respiratori produïda pel virus de la influenza. Es transmet amb molta facilitat d’una persona a d’altres mitjançant les gotetes de saliva que expulsem al parlar, estossegar i esternudar. Els símptomes apareixen entre el primer i el quart dia després d’estar exposats al virus: mal de cap, mal de coll, febre alta, calfreds, dolors
Read moreQuè és la microbiota?
La microbiota és el conjunt de microorganismes que cohabiten el nostre cos. La microbiota té un paper important en el nostre sistema immunitari, actuant com a efecte barrera i assegurant una funció digestiva adequada. Mesures que ajuden a mantenir la nostra microbiota: Reduir consum d’antibiòtics i altres fàrmac, especialment hormones
Read moreLes onades de calor: un perill per a la salut
Les temperatures molt extremes i l’excés de calor produeixen una pèrdua de líquids i de sals minerals necessaris per a l’organisme. Aquest fet pot agreujar una malaltia crònica o provocar deshidratació́ i esgotament. Si l’exposició a temperatures tan elevades es perllonga, es pot patir un cop de calor, que és
Read moreQuè en sabem de les “dietes miracle”?
Què en sabem de les “dietes miracle”? Després de les festes nadalenques és inevitable començar l’any amb nous propòsits. Moltes vegades aquests passen per apuntar-nos a un gimnàs o iniciar alguna dieta miracle que ens aporti un benefici ràpid, però som conscients dels riscos que aquestes comporten per a la
Read morePROBIÒTICS I PREBIÒTICS
Els probiòtics i prebiòtics són aliments funcionals que, a més de proporcionar un valor nutritiu bàsic (energia, greixos, sucres…) com tots els altres aliments, proporcionen un efecte afegit beneficiós per a la salut i redueixen el risc de contraure malalties. Sabem amb certesa que la flora intestinal és la barrera de microorganismes que resideixen a la mucosa de
Read moreL’anorèxia i la bulímia
L’anorèxia i la bulímia no són una opció escollida conscientment, sinó un problema de salut. En la majoria de casos no existeix una consciència clara de malaltia, sobretot en els seus inicis. Es tracta d’una condició que provoca un profund sofriment, tant per a la persona afectada com per als
Read moreDiabetis: l’amic que conviu amb nosaltres
La diabetis és una malaltia en la qual els nivells de glucosa (sucre) en sang i en orina estan molt alts, degut a una disminució de la secreció d’insulina o una deficiència de la seva acció. Per tal de millorar les xifres de glucosa és imprescindible no menjar productes que
Read more