El refredat és una malaltia lleu provocada per un virus (n’hi ha més de 200). Els símptomes que causa són: mucositat nasal, mal de coll i de cap, ulls plorosos, tos, esternuts, fatiga, dolors musculars i febre (fins a 38’9°C ). Al cap d’uns quants dies es cura sense tractament.
Read moreCategoria: Salut
Vacunant-nos de la grip, fem salut!
La grip és una malaltia infecciosa de l’aparell respiratori produïda pel virus de la influenza. Es transmet amb molta facilitat d’una persona a d’altres mitjançant les gotetes de saliva que expulsem al parlar, estossegar i esternudar. Els símptomes apareixen entre el primer i el quart dia després d’estar exposats al virus: mal de cap, mal de coll, febre alta, calfreds, dolors
Read moreQuè és la microbiota?
La microbiota és el conjunt de microorganismes que cohabiten el nostre cos. La microbiota té un paper important en el nostre sistema immunitari, actuant com a efecte barrera i assegurant una funció digestiva adequada. Mesures que ajuden a mantenir la nostra microbiota: Reduir consum d’antibiòtics i altres fàrmac, especialment hormones
Read moreLes onades de calor: un perill per a la salut
Les temperatures molt extremes i l’excés de calor produeixen una pèrdua de líquids i de sals minerals necessaris per a l’organisme. Aquest fet pot agreujar una malaltia crònica o provocar deshidratació́ i esgotament. Si l’exposició a temperatures tan elevades es perllonga, es pot patir un cop de calor, que és
Read moreQuè en sabem de les “dietes miracle”?
Què en sabem de les “dietes miracle”? Després de les festes nadalenques és inevitable començar l’any amb nous propòsits. Moltes vegades aquests passen per apuntar-nos a un gimnàs o iniciar alguna dieta miracle que ens aporti un benefici ràpid, però som conscients dels riscos que aquestes comporten per a la
Read morePROBIÒTICS I PREBIÒTICS
Els probiòtics i prebiòtics són aliments funcionals que, a més de proporcionar un valor nutritiu bàsic (energia, greixos, sucres…) com tots els altres aliments, proporcionen un efecte afegit beneficiós per a la salut i redueixen el risc de contraure malalties. Sabem amb certesa que la flora intestinal és la barrera de microorganismes que resideixen a la mucosa de
Read moreL’anorèxia i la bulímia
L’anorèxia i la bulímia no són una opció escollida conscientment, sinó un problema de salut. En la majoria de casos no existeix una consciència clara de malaltia, sobretot en els seus inicis. Es tracta d’una condició que provoca un profund sofriment, tant per a la persona afectada com per als
Read moreDiabetis: l’amic que conviu amb nosaltres
La diabetis és una malaltia en la qual els nivells de glucosa (sucre) en sang i en orina estan molt alts, degut a una disminució de la secreció d’insulina o una deficiència de la seva acció. Per tal de millorar les xifres de glucosa és imprescindible no menjar productes que
Read moreQuè és l’oli de palma? Quin risc suposa per a la nostra salut?
L’oli de palma és un oli vegetal procedent del fruit de la palmera “Elaeis Guineensis”. Es cultiva a Àfrica i sud-est asiàtic, especialment a Indonèsia i Malàisia, que en són els principals productors mundials. La majoria de la producció s’exporta per a biocombustibles, per a la indústria alimentària, productes de
Read moreTaronja o suc de taronja?
La taronja és el fruit del taronger, que és un híbrid entre l’aranja grossa (25%) i la mandarina (75%). De taronges n’hi ha diferents varietats i les seves propietats nutricionals són: Baixa en calories Font de fibra Rica en vitamina C; potent antioxidant (protegeix del dany cel·lular), ajuda a l’absorció
Read more